Ponte Ready by Dx | Particl Company Profile

Hoy celebro a todas las leonas madres…🥰🥰🥰❤️💛💚 Las que luchan, protegen, aman y dan todo sin pedir nada a cambio. Mujeres fuertes, valientes y guerreras que sacan garras por sus hijos. Pero en especial, celebro a mi leona mayor… mi madre Wanda @la.wanda.nails Gracias por enseñarme a ser fuerte con el corazón encendido. Por estar ahí en cada caída y en cada victoria. Tú me hiciste el León que soy.🦁✊🏾🦁✊🏾 Feliz Día de las Madres a todas esas reinas que merecen el mundo.🫶🏾🫶🏾 Las DX Leona de verdad. Mucha salud y buena energía para ustedes #FelizDíaDeLasMadres #Leonas #DXTraining #PonTeReady #ElLeón

¿Sabías que el cáncer intestinal muchas veces empieza con algo “tan simple” como no ir bien al baño?😱😱😱 Muchos se ríen del estreñimiento, pero cuando tu intestino no elimina toxinas, se acumula veneno que daña tus órganos, tu energía y tu vida. • Tomas poca agua • Comes mal • No te mueves • Y te pasas días sin evacuar bien… Eso no es normal. Eso es peligroso. Y si sigues así, puedes terminar con un diagnóstico que nadie quiere escuchar: CÁNCER COLORRECTAL. Este es el llamado que necesitabas: • Bebe agua (2 a 3 litros al día según tu peso) • Come fibra real, no solo pan • Muévete, entrena, activa ese cuerpo • Deja la comida procesada y el sedentarismo Tu intestino no miente. Si no funciona bien, tu cuerpo tampoco. Cuídalo… antes de que sea muy tarde. #QuéRicoEsEstarSano #PonteReady #ElLeónHabla #CáncerIntestinalNoEsJuego #SaludReal #DXTraining

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MIRA HASTA EL FINAL 👀 @dirieldxtraining abandona @entrepanaspdcast le deseamos todas las bendiciones vaya con Dios 😂😂😂 Podcast disponible hoy a las 8PM en nuestro canal de YouTube #ActivaeraRadio

El hombre que se conoce no necesita aprobación. Camina firme, viste con propósito y habla con presencia. Porque el verdadero estilo nace del carácter, no del closet. #HombreAlfa #ActitudDeLeón #DXMindset #Muleromovement #Leon Yo no necesito mandar sobre una mujer… necesito una que sepa ser reina, porque yo ya sé ser rey.🦁 pensamiento de #alfa #leon #viernessocial #outfits #rastaman #dreadlocks

¿Qué vas a hacer mañana a las 9AM? Yo voy a estar entrenando en Movement Factory @movementfactorypr Guaynabo con los que sí se atreven.🔥🔥🔥🦁🦁🦁 Si tú también quieres sentirte brutal, más fuerte y más seguro/a de ti… ¡Cae pa’ que sudes conmigo! Solo $25 Clase grupal para todo tipo de condición física ven a sacar la leona y león en ti

A todos los maestros y maestras de Puerto Rico… Gracias🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾 🦁🦁🦁🦁🦁🦁 Ustedes no solo enseñan materias, enseñan valores, paciencia y amor.Mientras muchos duermen, ustedes corrigen exámenes.Mientras otros critican, ustedes forman futuro.En un país donde a veces se les olvida lo grandes que son, yo no me olvido. Gracias por darlo todo, incluso cuando les dan poco. Gracias por creer, por educar, por levantar a esta generación.✊🏾🦁✊🏾✊🏾🦁 ¡Los verdaderos guerreros del aula! De parte de este león… respeto eterno. Gracias a todos y todas mis maestros en esta vida 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾 Tag a ese maestro y maestra que tanto respetas y que da el todo

Que bien la paso en @puertoricogana @telemundopr 🥰🙏🏾🫶🏾❤️💛💚 el Rasta de #puertorico el #lionking🦁 Gracias familia por el apoyo desde día 1 para Salvar la vida de mi bro @mondongopr Gracias @alexdjgana @wadolfo por darlo todo por su gente Gracias @markito_pr @mojicajohanna @ariettebanchs por hacerme sentir rápido parte de la familia , 🙏🏾🙏🏾 la energía no miente , se siente y @puertoricogana tiene esa energía rica que prende tu ❤️💛💚🦁🦁🦁 #puertoricogana #puertorico #telemundo #personaltrainer #salud #vida #ponteready

No fue solo una clase… fue un ritual de fuego @kruluiserick guiándonos , @jonzmen dando el todo por el todo, y yo, El León @dirieldxtraining , encendido🔥🔥🔥 como siempre. Esto es Muay Thai con propósito. Aquí no se viene a lucir, se viene a crecer. #MuayThai #ElLeón #PonteReady #DisciplinaReal

De 4 pasos y una pausa… a darle 3 vuelta al estudio,lobby y pasillos , Esto no es suerte, esto es trabajo, disciplina y corazón. @mondongopr está caminando su propia historia. Qué rico es entrenar. DXTraining no es un gym… es una transformación. Gracias @puertoricogana @alexdjgana @wadolfo por ayudar a salvar la vida de @mondongopr por devolver su libertad para caminar , más energía más vida y seguimos un día a la vez 1 paso a la vez @markito_pr gracias por motivar a Mondongo en su primera caminata

❤️Tu corazón también entrena.❤️ Y aunque no lo veas, cada sesión cuenta. Solo 2 años de ejercicio pueden revertir el daño causado por la edad. No es magia, es ciencia… y disciplina.🦁✊🏾 Hazlo por ti, por los tuyos, por vivir mejor. No pares. PONTE READY.✊🏾✊🏾✊🏾 #QuéRicoEsEntrenar #EntrenaConPropósito #DXtraining #CorazónSaludable #PonteReadyConElLeón Aquí te dejo cómo puedes entrenar tu corazón ❤️❤️💛💛💚💚

El hombre equivocado te enseña que puedes hacerlo todo sola. El correcto sabe que puedes, pero no te dejará hacerlo sola. Soy paz, pero también protección. No necesito opacarte pa’ brillar… si tú creces, crecemos los dos. #ElRastaCorrecto #ComplicidadReal #LeónFirme #rastaman #dreadlocks Mentalidad de #leon #alfa

🦁✊🏾Beneficios de tomar agua en ayuna (al despertar) 1. Activa tu metabolismo Tomar agua en ayunas puede acelerar tu metabolismo hasta un 30%, ayudándote a quemar más calorías durante el día. 2. Limpia el sistema digestivo Ayuda a eliminar toxinas acumuladas durante la noche y prepara el estómago para una mejor digestión. 3. Hidrata el cuerpo desde temprano Después de 6-8 horas sin consumir líquidos, el cuerpo necesita rehidratarse para funcionar óptimamente. 4. Mejora la función cerebral El cerebro está compuesto por más de 70% agua. Al hidratarte, mejoras tu enfoque, concentración y energía mental. 5. Previene el estreñimiento El agua estimula el movimiento intestinal natural, promoviendo una digestión saludable. 6. Reduce la sensación de hambre Muchas veces confundimos sed con hambre. Beber agua en ayunas puede ayudarte a controlar el apetito y evitar comer de más. 7. Cuida piel, riñones y articulaciones La hidratación ayuda a eliminar impurezas, mejora la elasticidad de la piel y protege tus órganos filtrantes. Consune 20oz de agua antes de desayunar Claro primero lávate la boca 😂😂😂

Cardio y dieta extrema… pensando que así bajan de peso rápido .🤐🤐🤐🤐🤐🤐🤐🤐🤐🤐🤐🤐🤐🤐🤐 ¿La realidad?😱😱😱😱😱👁️👁️👁️ Estás apagando tu cuerpo, Leona. Sin fuerza pierdes músculo, y sin músculo tu metabolismo se vuelve lento. El cuerpo entra en modo defensa y tan pronto vuelves a comer…🥶🥶🥶 ¡rebote asegurado! ⸻ ¿La solución?🧠🧠🧠 Entrena con fuerza. Haz un déficit calórico moderado. Añade cardio funcional y verás cómo quemas grasa, tonificas y te ves poderosa. Porque esto no se trata de bajar números… Se trata de verte dura y sentirte indestructible. PONTEREADY.COM Qué rico es entrenar #DXTraining #LeonasQueRompen #PonteReadyConElLeón

¿Listx pa sudar y marcar ese abdomen?🦁🔥 Aquí tienes una combinación asesina de cardio + abs al estilo DX: 4 a 6 SETS | 20-30 REPS de cada ejercicio: • Mountain Climbers • V-Ups • High Knees • Russian Twists • Burpees No hay excusas… hay repeticiones. Activa tu metabolismo y suda como leona y león que eres ¡Qué rico es entrenar! #DXTraining #AbdomenActivo #PonteReady #ElLeón Reta a tu amiga o amigo a hacerla

¿Cansada(o) de empezar y quitarte ? Pues 👀👇🏾 DX Challenge: 21 Días para Ponerte Ready Desde Casa Este 2 de junio comienza tu transformación.✊🏾🦁 Un reto intenso de 21 días para mujeres que quieren tonificar, quemar grasa y activar el metabolismo… sin gimnasio y sin excusas. ¿Qué incluye el reto? • Rutinas funcionales (en vivo y grabadas) • Guía de alimentación • Guía básica de suplementos • Chat privado de apoyo y seguimiento • Solo necesitas mancuernas Todo por solo $120 Inicio: 2 de junio Entrena con El León y siéntete más fuerte que nunca Separa en www.ponteready.com o comenta RETO21Dx Para enviarte Dm✊🏾🦁

¿Cuál es la mejor dieta? Ninguna… ¡y todas! No importa si haces keto, paleo, ayuno o low carb… TODAS FUNCIONAN solo si estás en DÉFICIT CALÓRICO. ¿Qué es un déficit calórico? Es cuando consumes menos calorías de las que tu cuerpo necesita para mantenerse. ¿Cómo se crea un déficit calórico? 1. Calcula tus calorías de mantenimiento: (Tu cuerpo quema X calorías al día, depende de tu edad, peso y actividad) Ejemplo: si quemas 2,200 kcal, ese es tu “mantenimiento”. 2. Resta entre 300 a 700 calorías diarias: Eso te pondrá en déficit. Ejemplo: • 2,200 kcal (mantenimiento) • –500 kcal (déficit) = 1,700 kcal diarios para bajar grasa 3. Combina: alimentación + movimiento • Come un poco menos (porciones, snacks, refrescos) • Haz ejercicio o camina más ¡El combo perfecto! Escoge la dieta que se adapte a ti: Por sabor, economía, estilo de vida… No existe la mejor dieta, existe el déficit. No es magia, es estrategia. Ponte Ready con el León.🦁✊🏾

Hay días pa rugir… y días pa reinar en silencio. Hoy me tocó lo segundo🦁 #flow #rasta #40yearsold #swag #personaltrainer El papá de #marley el Rasta más chulo de #pr #azul #blanco #Dx #elleon