🦁✊🏾Beneficios de tomar agua en ayuna (al despertar) 1. Activa tu metabolismo Tomar agua en ayunas puede acelerar tu metabolismo hasta un 30%, ayudándote a quemar más calorías durante el día. 2. Limpia el sistema digestivo Ayuda a eliminar toxinas acumuladas durante la noche y prepara el estómago para una mejor digestión. 3. Hidrata el cuerpo desde temprano Después de 6-8 horas sin consumir líquidos, el cuerpo necesita rehidratarse para funcionar óptimamente. 4. Mejora la función cerebral El cerebro está compuesto por más de 70% agua. Al hidratarte, mejoras tu enfoque, concentración y energía mental. 5. Previene el estreñimiento El agua estimula el movimiento intestinal natural, promoviendo una digestión saludable. 6. Reduce la sensación de hambre Muchas veces confundimos sed con hambre. Beber agua en ayunas puede ayudarte a controlar el apetito y evitar comer de más. 7. Cuida piel, riñones y articulaciones La hidratación ayuda a eliminar impurezas, mejora la elasticidad de la piel y protege tus órganos filtrantes. Consune 20oz de agua antes de desayunar Claro primero lávate la boca 😂😂😂