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Creatina Monohidrato 💪🏼 empecé a tomar hace 20 días junto a mi programa de fuerza y los resultados fueron sorprendentes De que trata este suplemento tan estudiado? Qué hace y por qué puede ser tu aliada si entrenás fuerza o buscás mejorar tu composición corporal? ✅Aumenta la fuerza y la potencia muscular ✅Mejora la recuperación entre series ✅Ayuda a hidratar las células musculares, lo que impacta en el volumen ✅Favorece el rendimiento cognitivo y la concentración ✅Y también puede ayudar a preservar masa muscular en etapas de pérdida de grasa ❌❌No, no retiene líquidos “malos” ni engorda. Lo que hace es retener agua dentro del músculo, donde debe estar para funcionar al 100%. la magia no está en el polvo sino en lo que hacés con tu cuerpo La creatina no reemplaza tu esfuerzo, pero potencia los resultados si hacés las cosas bien. Tomar acción, nutrirte bien, entrenar con intención, descansar… y sumar herramientas inteligentes como esta, puede ser un antes y un después. ¿Ya la probaste? Contame abajo tu experiencia Y si no sabés si es para vos, te leo en comentarios o por mensaje privado. Invertí en vos. Invertí en tu energía. Invertí en tu fuerza. Vamos por más, siempre #enanutritionals #Creatina #FuerzaFemenina #EntrenáConCiencia #SuplementaciónInteligente #FitnessReal #Bienestar #MujeresQueEntrenan #MusculaciónFemenina

Cheesecake de chocolate proteico 🍫💪🏼 Este postre es alto en proteínas, sin harinas, sin horno y con un extra de colágeno para tu piel y articulaciones. Ideal para esos días donde querés algo dulce (¡y sin ensuciar toda la cocina!). 1️⃣ Base: 3 cdas de avena +1 de cacao + 1 de mantequilla de maní. 2️⃣Relleno: 1 huevo, 2 cdas de queso descremado, stevia y 1 scoop de proteína de chocolate de @enanutritionals Cocínalo 2 minutos en microondas ⏱️ 3️⃣Topping: cremita proteica increíble hecha solo mezclando agua y proteína. Guardalo y comentá “choco prote” si te tentó y querés más recetas con proteína 🙌🏼 ⏭️Fácil, rápido y fit. Como te gusta. #CheesecakeProteico #RecetasFitness #RecetasSaludables #PostresSaludables #MicroondasFit #AlimentaciónSaludable #NutriciónArgentina #ChocolateSaludable #CocinaRápida #VidaSanaArgentina

Sumando entrenamientos de calidad y siempre de la mano con @enanutritionals Hagan deporte, consejo que no va a fallar jamás❤️

¿Estás por meter un fondo? 🏃🏻 ¡No te olvides tu ENARGY GEL +! Fácil de transportar y de consumir, corta la parte superior del pack y consumilo directamente. Es el plus de energía que necesitas para llegar a la meta⚡ Elegí tu sabor favorito y superate en cada kilómetro. Compralo online en nuestra web o en nuestra tienda oficial Mercado Libre.📦

Mi mañana de domingo junto a @enanutritionals <3 Mi rutina de piernas y glúteos: - Hip thrust 4x15 - Estocada en smith con déficit 4x10 - Peso muerto con mancuernas 4x15 - Patada de glúteo en polea 4x15 - Sillón de cuádriceps 4x10 - Curl femoral 4x10 + 15’ caminata en inclinación #argentina #gym #rutinadepiernas #proteinaenpolvo #unamañanaconmigo #hábitossaludables

🏉 PREGUNTAS FÁCILES EN EL SRA 🐴 Estuvimos en el CASI en el triunfo de Pampas sobre Tarucas el viernes pasado, y testeamos los conocimientos de los simpatizantes, de la mano de @enanutritionals.

¿Cuánta proteína necesitamos al día? 👇🏽 ¡Toras vamos a hablar sobre un tema importante a la hora de alimentarnos que es la proteína, la papota, la prote💪✨ 🔍 ¿Cuánta proteína deberíamos consumir? La cantidad recomendada de proteína varía según la actividad física, la edad y los objetivos de cada persona. Sin embargo, una fórmula comúnmente utilizada es: 👉 0.8 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal** para mujeres sedentarias. 👉 Para aquellas que son más activas o buscan ganar masa muscular, la recomendación puede aumentar a 1.2 - 2.0 gramos por kilogramo. Por ejemplo, si pesas 65 kg, deberías consumir entre **52 a 130 gramos de proteína al día, dependiendo de tu nivel de actividad. 🍽️ Las Fuentes de proteína pueden ser 🥚🧀🥩🍗🥛Carnes rojas , blancas, pescado, huevos, legumbres, nueces y productos lácteos, proteína en polvo @enanutritionals para asegurarte de alcanzar tus objetivos diarios. Recorda que cada cuerpo es un mundo a mi me sirve y me siento fuerte consumiendo proteína en las 3/4 comidas que hago al día es algo que nunca me puede faltar. Lo importante es encontrar lo que mejor funciona para cada uno 🤍. Los Beneficios de la Proteína en Polvo 👇🏽 : - Es una forma rápida y fácil de aumentar tu ingesta de proteínas cuando no tenes tiempo y queres consumir algo de calidad. -Puede aumentar la sensación de saciedad que es CLAVE para no tener hambre “cada ratos”. - Ideal para quienes buscan aumentar masa muscular, ya que proporciona los aminoácidos necesarios para el crecimiento y la reparación. - Es muy versátil Podes añadirla a batidos, yogur, avena o incluso usarla en recetas saludables que son Clave como pancakes budines, muffin, barras proteicas, cheese cake etc. Mi preferido es mezclarlo con yogurt que queda espectacular pero si no me gusta tomarla post entrenamiento con agua 🙌🏼 ¡Cuida tu alimentación y potencia tu nivel para estar en #ModoTora ! 💖✨ #Modotorq #Proteína #Nutrición #Salud #MujeresFuertes #Fitness

Siempre movilidad antes de Snatch sesh 🔥 • @enanutritionals

No se trata de ser mejor, se trata de estar mejor. Gracias @enanutritionals por la invitación y por acompañarme con su suplementación en este camino de seguir creciendo día a día

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Cerrando el viernes haciendo lo que más disfruto 🏋️‍♀️ y recargando energías con @enanutritionals 💪 Me llevé la proteína en sobre al gimnasio para un post entrenamiento inmediato y más práctico 🙌 es claaaave! Buen finde! 🫶 • • #fitness #crossfit #proteina #entrenamiento #wod #training

BIZCOCHUELO VEGANO ALTO EN PROTEÍNA GLUTEN FREE 🎀 DELICIOSO HUMEDO Y SUPER FACIL. ✅ Preparación: Mezclamos los secos: - Harina de avena - Harina de algarroba - Proteína vegana @enanutritionals (COD: NATI) - Harina de Arroz 40g - Polvo de hornear 2 cditas - sal rosada 1 cdita - canela 1 cdita Agregamos los húmedos: - bananas 2 - leche de almendras 180ml (3/4taza) - Oliva 90g - jugo de limón 1 cda Toppings: yo use higos secos y nueces pecanas podes usar lo que mas te guste 🫶🏻 Todo integrado al molde que elijas con rocio vegetal de oliva o papel manteca, horno precalentado a 180° por 25-30 min (que quede humedo por dentro) A DISFRUTAR!! Regalo! Tenes el código de descuento para aplicar en todos los productos de ENA que elijas 🎀 20 % de descuento!! CODIGO: NATI #proteina #proteinavegetal #proteinavegana #protein #recetaproteica #proteinrecipes #desayuno #merienda #biscocho #bizcochuelo #bizcocho #budin #recetas #recetassaludable #fitnessrecipes #recetafitness

Veni a día conmigo🫡🏆 Entreno, trabajo, me suplemento con lo mejor y sigo avanzando con foco en mis objetivos. No se trata de hacer todo perfecto, sino de sostenerlo en el tiempo. Cada decisión cuenta. #DíaConmigo #Entrenamiento #Suplementacion #RutinaGanadora #ENASuplementos #FitnessLifestyle #MentalidadWinner

Te explico qué es la regla de 30/30/30 que se hizo tan viral en las redes 🤔💪y no te olvides, puede que no llegues con el consumo de proteína necesario para tu día a día, así que siempre podes complementar con @enanutritionals ❤️ #gym

Wellness in motion ft. @enanutritionals ✨

🏉 EL CLÁSICO CON LA GENTE 🙌 De la mano de @enanutritionals, hablamos con los fanáticos del Súper Rugby Américas, y les pedimos que se imaginen un nuevo sabor de proteína. 🤔 ¿Qué otro gusto se imaginan para la prote?