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Ce que personne ne vous dit sur le collagène ⛔️ On debunke pour vous la vérité sur le collagène 👉👉👉
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Rappels du jour. 👀
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Vous êtes quelle Barbie ? 👀💅
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C’est LE snack de cette rentrée 🤤
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Nouveau sponsor 🤝 @green_whey
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Quel est le complément alimentaire dont vous ne savez plus vous passer ? 👀
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Sep 2, 2026Instagram
Les versions complètes changent tout ✅ Un pain complet, du riz brun ou des pâtes complètes contiennent bien plus de fibres que leurs versions blanches. « Peu de fibres » ≠ « mauvais ». La courgette, la pastèque, l’orange restent des aliments sains (vitamines, eau, minéraux). Ce n’est pas parce qu’ils sont pauvres en fibres qu’il faut les éviter. Fibres pour 100 g 👇 🍉 Pastèque : 0,4 g 🫘 Haricots rouges cuits : 6 à 7 g 🍝 Pâtes blanches cuites : 1,5 à 2 g 🌱 Graines de chia : 34 g 🍚 Riz basmati cuit : 0,4 à 1 g 🌾 Graines de lin : 27 g 🍎 Compote de pomme sans sucres ajoutés : 1,5 à 2 g 🥣 Flocons d’avoine : 10 à 11 g 🍞 Pain blanc : 2,5 à 3 g 🍫 Chocolat noir 70–85 % : 10 à 12 g 🥒 Courgettes : 1 à 1,5 g 🧆 Pois chiches cuits : 7 à 8 g 🍊 Jus d’orange 100 % pur jus : environ 0,2 g 🌰 Amandes : 12 à 13 g
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Sep 1, 2026Instagram
Le vrai problème avec la tendance « cortisol face », ce n’est pas seulement qu’elle simplifie la science. C’est qu’elle transforme une variation physique normale en quelque chose qu’il faudrait absolument « corriger ». Un visage plus gonflé certains jours peut avoir énormément d’explications : sommeil, alimentation plus salée, cycle hormonal, rétention d’eau, alcool, chaleur, génétique… et parfois tout simplement la morphologie du visage. Le stress chronique mérite évidemment qu’on s’en préoccupe, mais davantage pour ses effets sur notre sommeil, notre récupération, notre humeur et notre santé globale que pour essayer de retrouver une mâchoire plus dessinée en 7 jours.
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Aug 31, 2026Instagram
Le goûter qu’il vous faut ABSOLUMENT à la rentrée 🤯🤤
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Aug 29, 2026Instagram
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Aug 27, 2026Homepage
Petit rappel du jour 🙄
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Aug 27, 2026Instagram
What I eat in a day avec @faantina version summer ☀️ Petit rappel : l’équilibre alimentaire se construit dans la durée, à travers l’ensemble des repas et des habitudes de la semaine, plutôt qu’autour d’un aliment ou d’un repas pris isolément 💪
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Aug 26, 2026Instagram
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