Dr. Simon Fit | Particl Company Profile

¿Sabías que tu alimentación puede influir en tu salud mental a largo plazo? Una dieta basada en plantas no solo cuida tu corazón, ¡también puede proteger tu cerebro! Un estudio en The American Journal of Clinical Nutrition encontró que seguir una dieta saludable basada en plantas se asocia con una menor tasa de deterioro cognitivo en adultos mayores afroamericanos¹. Y eso no es todo: otro estudio con adultos mayores chinos mostró que quienes aumentaron su adherencia a una dieta vegetal también tuvieron menos riesgo de deterioro mental². Además, datos de NHANES revelaron que una dieta vegetal se relaciona con mejor función ejecutiva³, y el consumo frecuente de hojas verdes ricas en vitamina K, luteína y folato se ha asociado con un declive cognitivo más lento⁴. ¿Qué es una dieta basada en plantas? Es un patrón de alimentación donde predominan los alimentos vegetales como frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, frutos secos y semillas. No significa necesariamente ser vegano, sino reducir el consumo de alimentos de origen animal en favor de opciones más nutritivas y sostenibles. Conclusión: Más vegetales, más salud mental. Tu cerebro también merece una buena alimentación. #CerebroSano #PlantasParaLaMente #Neuroprotección #MedicinaBasadaEnEvidencia #AlimentaciónConsciente Referencias: ¹ Liu X, et al. Am J Clin Nutr. 2022;116(4):875-886. doi:10.1093/ajcn/nqac204 ² Ding K, et al. Am J Clin Nutr. 2023;118(1):201-208. doi:10.1016/j.ajcnut.2023.05.018 ³ Ramey MM, et al. Nutr Neurosci. 2022;25(2):276-285. doi:10.1080/1028415X.2020.1751506 ⁴ Morris MC, et al. Neurology. 2018;90(3):e214-e222. doi:10.1212/WNL.0000000000004815

¿𝗣𝗢𝗥 𝗤𝗨𝗘́ 𝗘𝗦𝗧𝗔𝗠𝗢𝗦 𝗠𝗨𝗥𝗜𝗘𝗡𝗗𝗢? 🤔☠️ ⁣ ⁣ Chicos sobra decir que la mejor medicina es la preventiva, y contra la muerte prematura la respuesta es: una dieta rica en frutas🍌🍎, verduras 🥑🥕🥦, granos, nueces 🥜y reducir el consumos de productos animal. ⁣ ⁣ 𝙎𝙚𝙜𝙪𝙣 𝙡𝙖 𝙊𝙈𝙎 𝙡𝙖 𝙘𝙖𝙣𝙩𝙞𝙙𝙖𝙙 𝙧𝙚𝙘𝙤𝙢𝙚𝙣𝙙𝙖𝙙𝙖 𝙙𝙚 𝙁𝙧𝙪𝙩𝙖𝙨, 𝙫𝙚𝙧𝙙𝙪𝙧𝙖𝙨 𝙮 𝙝𝙤𝙧𝙩𝙖𝙡𝙞𝙯𝙖𝙨 𝘢𝘭 𝘥í𝘢 𝘳𝘦𝘥𝘶𝘤𝘦 𝘦𝘭 𝘳𝘪𝘦𝘴𝘨𝘰 𝘥𝘦 𝘥𝘦𝘴𝘢𝘳𝘳𝘰𝘭𝘭𝘢𝘳 𝘦𝘯𝘧𝘦𝘳𝘮𝘦𝘥𝘢𝘥𝘦𝘴 𝘯𝘰 𝘵𝘳𝘢𝘯𝘴𝘮𝘪𝘴𝘪𝘣𝘭𝘦𝘴 𝘺 𝘢𝘺𝘶𝘥𝘢 𝘢 𝘨𝘢𝘳𝘢𝘯𝘵𝘪𝘻𝘢𝘳 𝘶𝘯𝘢 𝘪𝘯𝘨𝘦𝘴𝘵𝘢 𝘥𝘪𝘢𝘳𝘪𝘢 𝘴𝘶𝘧𝘪𝘤𝘪𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘥𝘦 𝘧𝘪𝘣𝘳𝘢 𝘥𝘪𝘦𝘵𝘦́𝘵𝘪𝘤𝘢.⁣ ⁣ 𝗣𝗮𝗿𝗮 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗺𝗼 𝗱𝗲 𝗳𝗿𝘂𝘁𝗮𝘀 𝘆 𝘃𝗲𝗿𝗱𝘂𝗿𝗮𝘀 𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲:⁣ ⁣ 👉incluir verduras en todas las comidas🥕.⁣ 👉como tentempiés, comer frutas frescas y verduras crudas.⁣ 👉comer frutas y verduras frescas de temporada.⁣ 👉comer una selección variada de frutas y verduras.⁣ ⁣ 𝗟𝗮 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝗱𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝗹 𝗺𝗲𝗻𝗼𝘀 𝟰𝟬𝟬 𝗴𝗿𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮𝗹 𝗱í𝗮 𝗱𝗲 𝗳𝗿𝘂𝘁𝗮 (𝗲𝗾𝘂𝗶𝘃𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗮 𝗱𝗼𝘀 𝗺𝗮𝗻𝘇𝗮𝗻𝗮𝘀 𝗽𝗲𝗾𝘂𝗲ñ𝗮𝘀, 𝗮𝗽𝗿𝗼𝘅𝗶𝗺𝗮𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲) 𝘆 𝗹𝗮 𝗱𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗱𝘂𝗿𝗮 (𝗶𝗻𝗰𝗹𝘂𝗶𝗱𝗮𝘀 𝗹𝗮𝘀 𝗹𝗲𝗴𝘂𝗺𝗯𝗿𝗲𝘀), 𝗱𝗲 𝟰𝟬𝟬 𝗴𝗿𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗱𝗶𝗮𝗿𝗶𝗼𝘀 (𝗲𝗾𝘂𝗶𝘃𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗮 𝘂𝗻𝗮𝘀 𝘁𝗿𝗲𝘀 𝘁𝗮𝘇𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝘇𝗮𝗻𝗮𝗵𝗼𝗿𝗶𝗮𝘀 𝗰𝗿𝘂𝗱𝗮𝘀). En todo el mundo, las dietas insalubres y la falta de actividad física están entre los principales factores de riesgo para la salud.⁣ ⁣ Red colaborativa sobre la carga mundial de morbilidad. Resultados del estudio Global Burden of Disease 2019 (GBD 2019). Seattle, Estados Unidos: Instituto de Métricas y Evaluación de la Salud (IHME), 2021.⁣ ⁣ 📚Fuente: https://ourworldindata.org/grapher/number-of-deaths-by-risk-factor

¿Sabías que el aroma de tu pareja puede mejorar tu sueño… incluso si no está contigo? Un estudio de la Universidad de British Columbia reveló que dormir con el aroma de tu pareja mejora la calidad del sueño de forma medible. Los participantes del estudio durmieron con camisetas impregnadas con el olor de su pareja o de un extraño, sin saber cuál era cuál. ¿El resultado? La eficiencia del sueño aumentó significativamente cuando el aroma era el de la pareja (medido por actigrafía). Además, quienes creían estar oliendo a su ser querido percibieron mejor calidad del descanso, ¡incluso si estaban equivocados! Esto demuestra que el vínculo emocional también se manifiesta a través del olfato, y que incluso en la distancia, el cuerpo puede sentirse acompañado. ¿Tú también duermes mejor cuando tu pareja está cerca? Cuéntamelo en los comentarios. — Referencia científica: [1] Hofer MK, Chen FS. The Scent of a Good Night’s Sleep: Olfactory Cues of a Romantic Partner Improve Sleep Efficiency. Psychological Science. 2020;31(4):449-459. doi:10.1177/0956797620905615. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32163721 #CienciaDelSueño #Neurociencia #Psicología #SueñoSaludable #Bienestar #RelacionesHumanas #DormirMejor #Olfato #ConexiónHumana

¿𝗤𝗨𝗘́ 𝗦𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦 𝗖𝗨𝗔𝗡𝗗𝗢 𝗩𝗘𝗦 𝗘𝗦𝗧𝗔𝗦 𝗜𝗠𝗔́𝗚𝗘𝗡𝗘𝗦? 😳 𝗟𝗮 𝘁𝗿𝗶𝗽𝗼𝗳𝗼𝗯𝗶𝗮 es la reacción emocional que algunas personas tienen al ver patrones repetitivos de agujeros ⚫o formas irregulares, como los que viste en el video. Aunque no está reconocida como un trastorno, se asocia con sensaciones de ansiedad, incomodidad o hasta náuseas cuando se observan ciertos patrones repetitivos, como los de agujeros en la piel, panales de abeja o semillas de loto. Aunque no se sabe con exactitud por qué ocurre, se cree que podría estar relacionada con una reacción evolutiva, protegiéndonos de posibles peligros como organismos que podrían ser perjudiciales ⚠️. Sin embargo, no todos tienen esta reacción, y cada persona experimenta la tripofobia de manera diferente. ¿Sufres de tripofobia🤔?

¿Caminas lento o rápido? Tu ritmo podría influir en cuánto vives. Un análisis de más de 50.000 personas en Reino Unido reveló que quienes caminaban a ritmo moderado o rápido tenían un 24% menos riesgo de morir por cualquier causa, comparado con quienes caminaban despacio¹. Y no necesitas correr maratones: otro estudio en EE. UU. demostró que caminar regularmente, cumpliendo con las recomendaciones de actividad física, también reduce significativamente el riesgo de muerte prematura². Conclusión: Caminar no solo es gratis y accesible, también puede ser una herramienta poderosa para vivir más y mejor. Así que la próxima vez que salgas a caminar… ¡acelera un poco el paso! #CaminarEsSalud #Prevención #MedicinaBasadaEnEvidencia #VidaSaludable #Longevidad Referencias: 1. Stamatakis E, et al. Br J Sports Med. 2018;52(12):761–768. doi:10.1136/bjsports-2017-098677. 2. Patel AV, et al. Am J Prev Med. 2018;54(1):10–19. doi:10.1016/j.amepre.2017.08.019.

¿Prefieres comer la fruta entera🍎 o en jugo🧃? 🍉Comer frutas enteras se asocia significativamente con un menor riesgo de diabetes tipo 2, según un nuevo estudio dirigido por investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard (HSPH). Mientras que un mayor consumo de jugos de frutas se asoció con un mayor riesgo de diabetes tipo 2. 🍒Las personas que comieron al menos 2 porciones a la semana de frutas enteras, particularmente arándanos, uvas y manzanas, redujeron su riesgo de diabetes tipo 2 hasta en un 23% en comparación con quienes comieron menos de una porción por mes. 👀Ojo no quiere decir que nunca van a tomar jugo de fruta es mucho más saludable que consumir una gaseosa🥤, pero no se puede abusar de su consumo. 🍋La ingesta de frutas se asocia con un menor riesgo de enfermedades cardiometabólicas. 🍊Los polifenoles de frutas se han asociado con varios beneficios para la salud (por ejemplo, menor riesgo de enfermedad cardiovascular y beneficios neurocognitivos). 🍎Las dietas ricas en polifenoles se han asociado con un riesgo reducido de diversas enfermedades crónicas como el cáncer. ⚠️Las recomendaciones de salud pública sugieren limitar el consumo infantil de jugo de fruta en favor de la fruta entera debido a la falta de fibra de la fruta y la posibilidad de un consumo excesivo. Sin embargo, reemplazar el jugo con frutas enteras puede ser particularmente difícil para los niños de bajos ingresos y de minorías, quienes reportan la mayor ingesta de jugo 100% natural. ☝🏽Recuerda que la fibra es muy importante porque es una especie de red capaz de atrapar azúcares y grasas evitando que lleguen a tu sangre. En resumen ¡LAS FRUTAS SON PERFECTAS EN SU ESTADO NATURAL! 😍

¿Tomas anticonceptivos orales y estás usando tirzepatida? Este dato puede cambiar tu seguridad reproductiva. La tirzepatida, uno de los medicamentos más potentes para bajar de peso, retrasa el vaciamiento gástrico. ¿Qué implica esto? Disminuye la absorción de medicamentos orales, incluidos los anticonceptivos. ¿El riesgo? La eficacia de la píldora anticonceptiva puede verse comprometida, especialmente: • En las primeras 4 semanas tras iniciar el tratamiento. • Después de cada aumento de dosis. ¿Qué hacer si usas tirzepatida? • Cambia a métodos no orales: DIU, parche, anillo o inyección. • O combina con preservativo durante al menos 4 semanas. • Precaución también con terapia hormonal oral en menopausia (aunque faltan estudios concluyentes). Comparte esta información con pacientes, colegas o amigas. Porque en salud, los detalles importan. Referencias: 1. Curr Opin Obstet Gynecol. 2024;36(1):25-31 2. British National Formulary, 2024 3. FSRH Clinical Guideline, UK, 2024 4. Mounjaro® SmPC, Eli Lilly #Tirzepatida #Anticonceptivos #GLP1 #SaludFemenina #EducaciónMédica #MujerSaludable #PrevenciónEsPoder #endocrinologia

Solo 3 mm… ¡y ya es INCREÍBLE! 🧬👶 ¿Qué se forma a las 6 semanas de embarazo? 🤰 ‌ Aunque el embrión apenas mide entre 2 y 5 mm, en esta etapa ya están ocurriendo eventos biológicos fascinantes. 🔎 ‌ A las 6 semanas de gestación: • El corazón ❤️ empieza a latir, aunque de forma irregular. En ecografías transvaginales puede verse como un parpadeo tenue. • El tubo neural 🧠 (que dará lugar al cerebro y la médula espinal) está en proceso de cierre. • Se inician las estructuras de la cara, como ojos 👀, oídos 👂 y mandíbula. • Comienzan a formarse brazos y piernas en forma de pequeños brotes. 💪 • Los arcos branquiales, precursores de cuello y estructuras faciales, ya están presentes. • El sistema digestivo y los esbozos del hígado y los riñones también comienzan a organizarse. ‌ Aún es muy pequeño, pero este período es clave para el desarrollo estructural. Por eso, el cuidado prenatal temprano, el ácido fólico 💊 y el seguimiento médico 🩺 son fundamentales. ‌ La ciencia nos recuerda: en tan solo milímetros, se están formando los cimientos de una vida. 🌱 ‌ 🔬 Dawood, Y., & de Bakker, B. S. (2020). Micro-CT of Early Human Development. Radiology, 297(1). https://doi.org/10.1148/radiol.2020201660

Somebody's watchin' me And my anxiety, yeah Oh, oh, oh, oh, oh, oh

¿𝗘𝘀𝘁𝗿𝗲ñ𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼? 𝗧𝗮𝗹 𝘃𝗲𝘇 𝗲𝘀𝘁𝗮́𝘀 𝗼𝗹𝘃𝗶𝗱𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗹𝗼 𝗺𝗮́𝘀 𝗯𝗮́𝘀𝗶𝗰𝗼: 𝗲𝗹 𝗮𝗴𝘂𝗮🚰. La deshidratación es una de las causas más comunes (y subestimadas) del estreñimiento. Y no lo decimos solo nosotros, lo respalda la ciencia: 1️⃣Menos agua, heces más duras: Cuando no tomas suficiente agua, el intestino absorbe todo lo que puede, ¡incluso de tus heces! El resultado: evacuaciones más difíciles y dolorosas [1]. 2️⃣Movimientos intestinales más lentos: La falta de hidratación ralentiza la motilidad del colon. Sin agua, todo se mueve más lento [2]. 3️⃣Más agua, menos estreñimiento: Estudios muestran que entre más líquidos consumas, menor será tu riesgo de estreñimiento [3][4]. 4️⃣Poblaciones vulnerables: Niños y adultos mayores son especialmente sensibles a la falta de hidratación, lo que los pone en riesgo constante [1]. ⚠️𝗖𝗼𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀𝗶𝗼́𝗻: Una correcta hidratación no solo mantiene tu piel radiante y tu energía estable… también mantiene tu intestino funcionando como debe. Tu digestión empieza con un vaso de agua 🚰. 🔬𝗥𝗲𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗯𝗶𝗯𝗹𝗶𝗼𝗴𝗿𝗮́𝗳𝗶𝗰𝗮𝘀: Arnaud MJ. Eur J Clin Nutr. 2003;57 Suppl 2:S88-95. doi:10.1038/sj.ejcn.1601907. Zhao Q, et al. Front Pharmacol. 2021;12:630249. doi:10.3389/fphar.2021.630249. Wang DC, et al. BMC Public Health. 2025;25(1):399. doi:10.1186/s12889-025-21346-x. Yurtdaş G, et al. J Am Coll Nutr. 2020;39(8):713-719. doi:10.1080/07315724.2020.1727380.

Parece chiste pero es anécdota 😂🤣

⚠️Una sola inyección al año para prevenir el VIH podría ser una realidad⚠️ Un avance revolucionario en la lucha contra el VIH ha sido confirmado por la ciencia. En dos ensayos clínicos publicados en The New England Journal of Medicine, el fármaco lenacapavir, administrado dos veces al año, demostró una eficacia sobresaliente en la prevención del VIH en mujeres cisgénero, hombres y personas de género diverso [1][2]. ¿Lo más impresionante? En el grupo que recibió lenacapavir, no se registraron infecciones por VIH, lo que representa un hito en la medicina preventiva. Sin embargo, hay un gran desafío: el costo. El tratamiento puede alcanzar hasta $44,819 USD por persona al año, lo que hace inviable su implementación masiva, especialmente en países de ingresos bajos y medios [3]. Aún no existen acuerdos de licencias voluntarias con el Medicines Patent Pool, lo que limita su disponibilidad global. ¿Qué se necesita ahora? • Acuerdos de licencias voluntarias para reducir el precio. • Voluntad política y colaboración internacional para garantizar el acceso equitativo. La ciencia ya hizo su parte. Ahora es momento de garantizar que este avance llegue a quienes más lo necesitan. Referencias: 1. Bekker LG, Das M, Abdool Karim Q, et al. N Engl J Med. 2024;391(13):1179-1192. doi:10.1056/NEJMoa2407001. 2. Kelley CF, Acevedo-Quiñones M, Agwu AL, et al. N Engl J Med. 2024. doi:10.1056/NEJMoa2411858. 3. Hill A, Levi J, Fairhead C, et al. J Antimicrob Chemother. 2024;79(11):2906-2915. doi:10.1093/jac/dkae305.

🧈 ¿El consumo de mantequilla podría aumentar el riesgo de muerte? Un estudio reciente publicado en JAMA Internal Medicine analizó datos de más de 221,000 adultos durante un seguimiento de hasta 33 años. Los hallazgos principales incluyen: • Mayor consumo de mantequilla: Asociado con un incremento del 15% en el riesgo de mortalidad total.  • Mayor consumo de aceites de origen vegetal: Asociado con una reducción del 16% en el riesgo de mortalidad total. • Sustitución de mantequilla por aceites vegetales: Reemplazar 10 gramos diarios de mantequilla por aceites como el de canola, soja u oliva se asoció con una disminución del 17% en el riesgo de mortalidad total y por cáncer. Estos resultados sugieren que optar por aceites vegetales en lugar de mantequilla puede tener beneficios significativos para la salud y la longevidad. Referencias: 1. Zhang Y, Chadaideh KS, Li Y, et al. Butter and Plant-Based Oils Intake and Mortality. JAMA Intern Med. Published online March 06, 2025. doi:10.1001/jamainternmed.2025.0205.

¿𝗣𝗿𝗼𝘁𝗲𝗰𝘁𝗼𝗿 𝘀𝗼𝗹𝗮𝗿 𝗼 𝗯𝗹𝗼𝗾𝘂𝗲𝗮𝗱𝗼𝗿 𝘀𝗼𝗹𝗮𝗿? ¿𝗦𝗮𝗯𝗲𝘀 𝗰𝘂á𝗹 𝗲𝘀 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮? 🌞☂️ 🌞𝗣𝗿𝗼𝘁𝗲𝗰𝘁𝗼𝗿 𝘀𝗼𝗹𝗮𝗿: su función principal es protegerte de la radiación solar dañina (UVB y UVA), ayudando a prevenir quemaduras y el envejecimiento prematuro. Al aplicarlo, forma una barrera química en la piel que absorbe y dispersa los rayos UV antes de que puedan penetrar en las capas más profundas. ☀️𝗕𝗹𝗼𝗾𝘂𝗲𝗮𝗱𝗼𝗿 𝘀𝗼𝗹𝗮𝗿: a diferencia del protector solar, el bloqueador crea una barrera física en la superficie de la piel, reflejando y dispersando los rayos solares. Esto significa que actúa como un escudo🛡️, bloqueando la radiación y evitando que llegue a la piel. Perfecto para actividades al aire libre y exposiciones prolongadas😎. En resumen, los protectores solares absorben los rayos UV, mientras que los bloqueadores solares los reflejan. 👉La mejor estrategia para proteger tu piel ✨es combinar el uso de protector solar y bloqueador solar. Aplica el protector solar como base en tu rutina diaria, para protegerte en tus actividades cotidianas. Y cuando te enfrentes a situaciones de mayor exposición al sol, como paseos en la playa o deportes al aire libre, opta por el bloqueador solar para una defensa más intensa y duradera. ⚠️Es importante incluso con el uso de un protector solar, limitar la exposición al sol. Recuerda, el cuidado de tu piel es crucial para mantenerla sana y radiante, usa ANTI-AGING. ¡No escatimes en protección solar y disfruta del sol sin preocupaciones! 🌞☂️ ¡𝗧𝘂 𝗽𝗶𝗲𝗹 𝘁𝗲 𝗹𝗼 𝗮𝗴𝗿𝗮𝗱𝗲𝗰𝗲𝗿𝗮́! 🌞☂️ 📚FUENTES: Matta MK, Zusterzeel R, Pilli NR, et al. Effect of Sunscreen Application Under Maximal Use Conditions on Plasma Concentration of Sunscreen Active Ingredients: A Randomized Clinical Trial. JAMA. 2019;321(21):2082–2091. doi:10.1001/jama.2019.5586 Adler, B.L., DeLeo, V.A. Sunscreen Safety: a Review of Recent Studies on Humans and the Environment. Curr Derm Rep 9, 1–9 (2020). https://doi.org/10.1007/s13671-020-00284-4

☀️ ¿“Callo solar”? ❌ FALSO y peligroso. Ha circulado la idea de que exponerse repetidamente al sol sin protección crea un supuesto “callo solar” que te protege del daño. Pero la ciencia dice lo contrario. ⚠️ La exposición crónica irresponsable a la radiación ultravioleta (UV) NO fortalece la piel, la daña. Esta radiación provoca mutaciones en el ADN de las células cutáneas, aumentando el riesgo de cáncer de piel, incluyendo el carcinoma basocelular, escamoso y melanoma (1)(2)(3). No existe evidencia que apoye que la piel desarrolle una barrera protectora impenetrable con la exposición solar repetida. Lo que sí se acumula es el daño genético (3)(5). ✅ La protección solar no es negociable. La Academia Americana de Dermatología y múltiples estudios recomiendan: ☀️ Uso diario de protector solar de amplio espectro (UVA + UVB) ⏳ Evitar exponerse en horas de alta radiación 👕 Ropa protectora y gafas de sol (4)(6) 🔍 Conclusión: No hay “callo solar”. Hay daño invisible acumulativo que con los años puede costarte la vida. 💙 Cuida tu piel, cuida tu salud. #Dermatología #ProtecciónSolar #CáncerDePiel #MedicinaBasadaEnEvidencia #NoAlCalloSolar 📚 Referencias 1. Nole G, Johnson AW. Dermatol Ther. 2004;17 Suppl 1:57-62. doi:10.1111/j.1396-0296.2004.04s1007.x. 2. de Winter S, et al. J Invest Dermatol. 2001;117(3):678-82. doi:10.1046/j.0022-202x.2001.01478.x. 3. Therrien JP, et al. Cancer Res. 1999;59(2):285-9. 4. Eisen DB, et al. J Am Acad Dermatol. 2021;85(4):e209-e233. doi:10.1016/j.jaad.2021.02.082. 5. Young AR. Int J Cosmet Sci. 2023;45 Suppl 1:11-19. doi:10.1111/ics.12897. 6. Green A, et al. J Epidemiol. 1999;9(6 Suppl):S7-13. doi:10.2188/jea.9.6sup_7.

Hablamos de “Naomi” con @pollitotropical 🎙️ #pollitotropical #podcastenespañol #podcast latino #audiopodcast #podcasting #escuchapodcast #podcastaddict #comunidadpodcast #promocionpodcast #instagramreels #drsimonfit #sebabrocchi #eliorojas #amimeparecepodcast

Desde el momento en que te conocí, supe que nuestra conexión trascendía esta vida. Siento que nuestras almas comparten un lazo profundo, y que además de parecerse, se quieren con un amor sincero. Te amo con todo mi corazón y alma, y agradezco cada día por tenerte en mi vida, no solo como amiga, sino como parte de mi familia. Hace mucho tiempo que te considero así, y me siento afortunado por tenerte conmigo. @fulopcatherine ❤️

La 𝗺𝗲𝗹𝗮𝗻𝗼𝘀𝗶𝘀 𝗰𝗼𝗹𝗶 es una condición benigna caracterizada por una pigmentación oscura del revestimiento del colon. Está comúnmente asociada con el 𝘂𝘀𝗼 𝗺𝘂𝘆 𝗽𝗿𝗼𝗹𝗼𝗻𝗴𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝘅𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀. 🩺 🤔 𝗖𝗮𝘂𝘀𝗮 El uso excesivamente procolónicade laxantes estimulantes, especialmente los que contienen antraquinonas (como el sen y la cáscara sagrada), es la causa principal. 🔍 𝗦í𝗻𝘁𝗼𝗺𝗮𝘀 𝘆 𝗗𝗶𝗮𝗴𝗻𝗼́𝘀𝘁𝗶𝗰𝗼 · Síntomas: Generalmente asintomática. · Diagnóstico: Suele descubrirse durante una colonoscopia, donde se observa una pigmentación marrón oscuro o negra en el revestimiento del colon. ⚕️ 𝗜𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗖𝗹í𝗻𝗶𝗰𝗮𝘀 · Benignidad: La melanosis coli es benigna. · Reversibilidad: La condición suele ser reversible tras la discontinuación del uso de laxantes. 📋 𝗥𝗲𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝗱𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗲𝗹 𝗨𝘀𝗼 𝗱𝗲 𝗟𝗮𝘅𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 · Duración del Uso: Generalmente, los laxantes no deben usarse por más de 2 semanas sin supervisión médica. El uso crónico y sin supervisión puede llevar a complicaciones como la melanosis coli, dependencia y posible deterioro de la función colónica. 💡 𝗢𝘁𝗿𝗮𝘀 𝗥𝗲𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝗱𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 · Dieta Rica en Fibras: Incrementar la ingesta de fibra dietética y líquidos. · Ejercicio Regular: Ayuda a mejorar la motilidad intestinal. · Manejo del Estrés: El estrés puede afectar la función gastrointestinal. · Uso de Probióticos: Puede mejorar la salud intestinal. · Consultar al Médico: Antes de iniciar cualquier régimen de laxantes por tiempo prolongado, especialmente si se requieren frecuentemente. 🔬 𝘕𝘦𝘴𝘩𝘦𝘪𝘸𝘢𝘵 𝘡, 𝘈𝘭 𝘕𝘢𝘴𝘴𝘦𝘳 𝘠. 𝘔𝘦𝘭𝘢𝘯𝘰𝘴𝘪𝘴 𝘊𝘰𝘭𝘪. 2023 𝘍𝘦𝘣 7. 𝘐𝘯: 𝘚𝘵𝘢𝘵𝘗𝘦𝘢𝘳𝘭𝘴 [𝘐𝘯𝘵𝘦𝘳𝘯𝘦𝘵]. 𝘛𝘳𝘦𝘢𝘴𝘶𝘳𝘦 𝘐𝘴𝘭𝘢𝘯𝘥 (𝘍𝘓): 𝘚𝘵𝘢𝘵𝘗𝘦𝘢𝘳𝘭𝘴 𝘗𝘶𝘣𝘭𝘪𝘴𝘩𝘪𝘯𝘨; 2024 𝘑𝘢𝘯–. 𝘗𝘔𝘐𝘋: 29630198.