Tu veux une séance rapide et simple pour tes fessiers et jambes ? 🍑🔥 Voici un circuit simple à répéter 3 fois avec les Booty Bands pour bien brûler ton bas du corps. 🦾 3 niveaux de résistance : léger, moyen, lourd. Voici les exercices : ✔️Kickback — 3x15 par jambe ✔️ Donkey Kick — 3x20 par jambe ✔️ Crab Walk — 1 min ✔️ Squat — 3x20 À faire à la maison, à la salle ou même en vacances, tu n’as plus d’excuse. 😉
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Tu veux une séance rapide et simple pour tes fessiers et jambes
Apr 23, 2025, 12:07 PM
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