時間がない時、食べない時にも♪栄養バランス優秀！子ども爆食いおにぎり . これいいな！って思ったら、右上の「保存」ボタンを押してね🤗 ママタスは、令和の時代に新しい価値観を持って子育てしているママ＆パパを応援しています！ @mamatastv . 子どもが爆食いする！そんなおにぎり2種類をご紹介します✨ 栄養バランスが優秀なので、 時間がない時、おかずを食べなーいって時も、これさえ食べればいい😊 大人も一緒に爆食いしちゃおう！ 01.ベジ鮭おにぎり ◾️材料 ・ごはん…200g ・鮭フレーク…大さじ2 ・塩昆布…1つまみ ・砂糖…小さじ½ ・白ゴマ…大さじ1 ・キャベツ…1/2枚 ◾️作り方 ①キャベツを600wで1分レンジで加熱する。 ②ボウルにご飯と具材、レンチンしたキャベツを切って入れる。 ③混ぜて、好きな形に握ったら完成。 02.ツナマヨッコリーおにぎり ◾️材料 ・ごはん…200g ・ツナ缶…1缶 ・醤油…小さじ1 ・マヨネーズ…小さじ2 ・かつおぶし…1袋 ・白ゴマ…大さじ1 ・ブロッコリー…1房 ◾️作り方 ①ブロッコリーに水を少し加え、600wで1分レンジで加熱する。 ②ボウルにご飯と具材、レンチンしたブロッコリーを切って入れる。 ③混ぜて、好きな形に握ったら完成。 ※味の濃さはご飯や、具材の量で調整してくださいね！ 出演：HANAちゃん #育児#スマイル育児#育児日記#子育て#子育てぐらむ#ママ#新米ママ#ワーママ#ママ友#暮らし#ママタス#ママをもっと自由に#令和ママ#令和育児#令和家事#爆食いレシピ#少食#栄養バランス#料理は愛情#クッキングラム#クッキングママ#簡単レシピ#レシピ動画#献立#料理好きな人と繋がりたい#簡単#おいしいご飯#時短#時短レシピ#おしゃレシピ