Tu tournes en rond toute la nuit quand t’as tes règles ? 😮‍💨 Insomnies, crampes, pensées qui s’emballent… On est BEAUCOUP à vivre ça. Et non, ce n’est pas dans ta tête. Pendant les règles, ton corps subit un vrai bouleversement hormonal 🧠 Résultat : ton sommeil est plus léger, plus fragile, plus perturbé. Et si on te disait qu’il existe des astuces simples (et naturelles) pour retrouver des nuits plus douces ? 🌙 Dans ce post, on t’explique : 🔹 Pourquoi tu dors mal pendant tes règles 🔹 Ce qui aggrave le problème (spoiler : pas toi) 🔹 Comment retrouver un peu de paix la nuit Dis-nous en commentaire : toi aussi tu dors mal pendant tes règles ? ⬇️ #sommeilmenstruel #elia #culottemenstruelle #règles #insomnie #endometriose #santedesfemmes #douleursmenstruelles