🤰✨ En ce 5 mai, Journée internationale de la Sage‑Femme, nous laissons la parole à @charline.sagefemme : son conseil pour toutes les futures mamans ? Commencer en douceur le massage périnéal dès la 34ᵉ SA pour chouchouter un périnée plus souple, réduire le risque d’épisiotomie ou de déchirure et vivre un post‑partum plus serein. Installez-vous confortablement, bassin légèrement relevé, déposez quelques gouttes d’huile végétale puis massez en forme de U inversé sur deux à trois centimètres, en respirant profondément. Cinq à dix minutes par jour suffisent : la régularité fait toute la différence ! Sauvegardez ce reel et partagez‑le à une future maman. Avez-vous déjà pratiquer le massage périnéal ?
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onMay 5, 2025Elia Lingerie - DE
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🤰✨ En ce 5 mai, Journée internationale de la Sage‑Femme, nous laissons la parole à @charline
May 5, 2025, 4:07 PM
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