💥 Les courbatures, c’est pas un bug, c’est un message ! @majormouvement, kiné passionné, nous éclaire : « Les courbatures, c’est le signe que ton corps est en train de s’adapter, de se renforcer. Si ça dure 24 à 48h, c’est normal. Si t’en as tout le temps, tu vas trop fort. Si t’en as jamais… tu vas peut-être pas assez. » 👉 Écoute ton corps : il te parle. Retrouvez l’intégralité de l’épisode sur le podcast Dans la tête d’un coureur 🎧