No necesitas empezar de cero cada vez que pierdes motivación. El progreso suele venir de repetir lo básico: dormir mejor, comer con estructura, moverte, hidratarte y respetar tus límites. La motivación cambia. La estructura te sostiene. Y a veces, sentirte mejor no viene de agregar más, sino de quitar lo que te está drenando. Menos presión. Más constancia. ¿Qué necesitas simplificar esta semana?