Ma routine du matin avant le travail 🤍 #pub 7:00-7:15: me réveiller, m’habiller 7:30: déjeuner rapide pré-workout. Vous savez déjà, presque toujours un bol de yogourt grec! Garnitures du jour: bananes, granola Granolove croquant de brownie (coup de coeur!!) et graines de citrouille du Québec de @Pranafoods.ca 🥣 7:50: skincare rapide et départ pour le gym 8:00: entrainement musculaire de 30 minutes + 20 minutes de course 8:40: douche, encore du skincare (😂) et maquillage rapide 9:00: smoothie post-workout. J’alterne les fruits que je mets dedans, mais j’ajoute toujours des graines de chia et graines de chanvre de @pranafoods.ca . Les graines de chia sont riches en oméga-3 et en fibres, et les graines de chanvre sont une excellente source de protéine et d’acides gras. Des ajouts simples et presque sans goût, mais qui boostent la teneur nutritionnelle de mes smoothies! Autre astuce: faites congeler vos bananes avant pour la texture parfaite! J’adore mes go-to mais je pense que je suis due pour essayer d’autres déjeuners! 😂 Dites-moi vos déjeuners pref pour m’inspirer please 🙏❤️❤️❤️ #morningroutine #morning #vlog #smoothie #preworkoutmeal #breakfast #skincare #asmr