¿Caminas lento o rápido? Tu ritmo podría influir en cuánto vives. Un análisis de más de 50.000 personas en Reino Unido reveló que quienes caminaban a ritmo moderado o rápido tenían un 24% menos riesgo de morir por cualquier causa, comparado con quienes caminaban despacio¹. Y no necesitas correr maratones: otro estudio en EE. UU. demostró que caminar regularmente, cumpliendo con las recomendaciones de actividad física, también reduce significativamente el riesgo de muerte prematura². Conclusión: Caminar no solo es gratis y accesible, también puede ser una herramienta poderosa para vivir más y mejor. Así que la próxima vez que salgas a caminar… ¡acelera un poco el paso! #CaminarEsSalud #Prevención #MedicinaBasadaEnEvidencia #VidaSaludable #Longevidad Referencias: 1. Stamatakis E, et al. Br J Sports Med. 2018;52(12):761–768. doi:10.1136/bjsports-2017-098677. 2. Patel AV, et al. Am J Prev Med. 2018;54(1):10–19. doi:10.1016/j.amepre.2017.08.019.