Kettlebell HIIT Workout👊🏼 20 minute running clock⏰ - 5 rounds each exercise 15 second on 45 seconds off (active recovery shadowboxing) Use 60% of Bodyweight for each exercise (30/30 for unilateral movements) Exercises: 1. KB Swing 2. KB Squat Swing 3. KB Step Back Swing Row 4. KB Thruster Join Combat Kettlebell 2.0 for more workouts like this - Link in Bio ————————————————— ntrenamiento HIIT con pesas rusas👊🏼 Reloj de 20 minutos en marcha⏰ - 5 rondas de cada ejercicio 15 segundos de actividad, 45 segundos de descanso (boxeo de sombra con recuperación activa) Usa el 60 % del peso corporal para cada ejercicio (30/30 para movimientos unilaterales) Ejercicios: 1. KB Swing 2. KB Squat Swing 3. KB Step Back Swing Row 4. KB Thruster Etiqueta a un compañero de entrenamiento y ponte manos a la obra #kettlebellworkout #hiitworkout #kettlebellswings #darustrong