¿Comes y al rato ya tienes hambre otra vez? 👀 Cuando comes carbohidratos solos (pan, fruta, barritas…) tu cuerpo los digiere rápido, el azúcar en sangre se dispara ⚡ y poco después… ¡cae en picado! ¿El resultado? Hambre, antojos, fatiga. Otra vez.😟 💡 La clave está en combinar bien lo que comes: PROTEÍNA + FIBRA = energía estable, más saciedad y menos picoteo. ✔️ Evita picos de glucosa ✔️ Estimula hormonas de saciedad ✔️ Ralentiza la digestión ✔️ Mejora tu metabolismo ✔️ Alimenta tu microbiota (que también regula el hambre) Porque cuando comes lo que tu cuerpo reconoce, responde con lo que necesitas: ✨ Energía real, saciedad real, bienestar real. #saludmetabólica #glucosa #saciedad #saludintestinal #microbiotaintestinal #insulina #antojos #digestiónsaludable #baïafood